Como tornar as férias revitalizantes
Este é um tema que pode sofrer algumas variações de pessoa para pessoa, dependendo de vários factores. Mas que todos nós queremos e que há algumas coisas que podem ajudar a que tal aconteça.
Assim, deixo-vos uma pequena lista que coisas que pode e devem fazer para tornar as férias mais relaxadas e revitalizantes.
1. Interage com outros
Quando passamos tempo com pessoas que gostamos, sentimos-nos felizes e relaxados.
Esta, tal como todas as alturas do ano, é a altura mais que ideal para o fazer. Aproveita!
2. Aproveita o bom tempo
Isto é algo que eu sinto muito: quando estou ao ar livre e perto da natureza sinto-me mais relaxada e feliz.
O som dos passáros, a brisa leve... é maravilhoso e podem fazer tudo ao ar livre. Desde brincar com o animal de estimação até um pic-nic com família e/ou amigos, dar caminhadas ou ardar de bicicleta. Aqui cabe uma infinidade de coisas que só acabam onde a sua imaginação acabar!
3. Reduz os aparelhos eletrónicos
Isto é algo que deviamos fazer sempre que possível. Apesar de não repararmos os aparelhos eletrónicos como telemóveis, tablets, computadores, televisões, etc... deixam-nos tensos a maior parte do tempo. Por exemplo, há quem goste de jogar jogos no telemóvel ou computador, mas se reparar bem a pessoa fica tensa porque quer ganhar o jogo e fica furstrada quando perde.
4. Meditar
A maior parte de nós possívelmente tem uma ideia errada do que significa meditar. Eu não vou dizer o que é meditar porque muito provávelmente também a minha noção de meditar não é a mais correta. No entanto, passar uns minutos sem fazer mais nada sem ser respirar, relaxar e organizar as ideias é uma ótima ideia.
Estes são alguns hábitos simples que podem ajudar imenso a sentir-se melhor durante e depois das férias.
Deixem nos comentários, as vossas dicas do que costumam fazer.
Aproveitem o dia,
Cláudia