Devo-vos um pedido de desculpas. Neste último mês, não tenho publicado os artigos que esperavam, maioritariamente por falta de tempo... Peço-vos desculpa e aproveito para desabafar que no próximo mês não sei se conseguirem escrever-vos. Acredito que a partir de Julho as coisas voltaram à normalidade.

Até lá muitas felicidades,

Cláudia

 Adoro esta foto. Um dia quero visitar.

 Gosto muito de flores. Estas são lindíssimas.

 Look da semana.

 Adorava estar aqui, neste momento.

Qual é a vossa inspiração da semana?

Helena.

Bom dia! 

Os exames estão aí à porta, e nem sempre sabemos por onde começar para que no final tudo corra como estamos à espera.

Hoje, trago-vos umas dicas que acho que podem ser úteis.

Confesso, que normalmente não sou assim, infelizmente sou daquele tipo de pessoas que deixa tudo para a última, mas para os exames que vou realizar este ano, que são os mais importantes para poder entrar na universidade, quero preparar-me com antecedência para obter os resultados que pretendo, e não chegar ao dia anterior com aquele stress de que devia ter me preparado melhor.

Para tal, andei a pesquisar algumas dicas, e quero partilha-lás connvosco, com esperança que possam ser úteis para vocês também.

• Criar um horário. Antes do exames temos aquelas semanas em casa para estudar sem aulas, e é bastante fácil deixarmos o tempo passar sem fazer nada por não termos um horário. Por isso, o melhor é criem um horário onde distribuam ao longo do dia as várias disciplinas que precisam de estudar. Não se esqueçam de deixar algumas pausas pelo meio e, acima de tudo, cumprir o horário!
    
• Fazer pausas de 15 minutos. É necessário fazer pausas para que a nossa mente possa descansar durante algum tempo. Aproveita para telefonar a um amigo, ver as redes socias, etc.
   
• Aproveitar o bom tempo. Nunca estudei fora de casa, mas confesso que deveria ser interessante. Com o bom tempo, parece que a vontade de estudar é ainda menos. Podes juntar-te com um amigo e irem estudar para um sítio agradável.
   
• O dia antes é para rever.  É importante ter a matéria toda estudada dois dias antes do exame, para que no dia antes seja apenas rever a matéria, tirar algumas dúvidas e fazer alguns exercícios, diminuindo o nível de stress e permitindo consolidar conhecimentos.
   
• Estudar num local confortável e arrumado. É fundamental que a nossa zona de estudo esteja devidamente arrumada, para podermos estudar melhor sem a preocupação em arrumar tudo. Sendo que vamos passar muitas horas a fazer o mesmo, é importante que o local seja confortável, de maneira a que não tenhamos sono e que o nosso dia seja produtivo.
   
• Não estudar de pijama. É uma dica fundamental. Quando estamos de pijama podemos sentir ainda o quentinho da nossa cama e temos ainda mais vontade para voltar para lá. Por isso, o melhor é tomar um duche para acordar e vestir algo confortável. 
   
• Beber cafeína. Última dica, mas não a menos importante. Para mim, o café faz-me despertar e estar com mais atenção quando estudo. Por isso, antes de começarem o vosso estude podem preparar uma boa chavena de café para terem connvosco durante o dia.

Espero que tenham gostado destas dicas e que sejam úteis para todos vós.

Até ao próximo post,

Helena.

 O que te faz pensar esta frase?

Sinceramente, vem-me ao pensamento várias coisas em que faria sentido pensar nesta frase em certos momentos da nossa vida.

Simplesmente, acho que, é verdade.

Quando queremos algo fazemos de tudo para o conseguir, arranjamos sempre uma maneira para concretizar o que queremos por muito que seja difícil. E quando não queremos damos sempre uma desculpa.Por vezes, nem reparamos nisso.

Para mim, esta frase faz muito sentido. Apartir do momento que a li, fiquei com ela no pensamento e fez-me ver as coisas com outra prespetiva. Na prespetiva do "Será que quero mesmo? Não quero?". Fez-me pensar mais além.

Queria que ficassem a pensar nesta frase, pois também pode fazer a diferença na vossa prespetiva. Acho que pode também ajudar a tomar algumas decisões, pois já vamos pensar de outra forma, vamos pensar se temos alguma desculpa ou não para fazer aquilo. 

Nunca deixem de fazer nada daquilo que querem. E se estão a dar alguma desculpa para não fazer determinada coisa, mais vale não fazer é porque não queres mesmo, pois se quissesses não darias nenhuma desculpa.

Beijinhos,

Helena.

Diariamente, as nossas casas acumulam todo o tipo de sugidade e nós, como seres higienizados que somos, limpamos. Mas nunca nos lembramos de limpar o ar da nossa casa, talvez porque não sabemos como o fazer e nunca ninguém nos disse que era possível. Na prática é muito, mesmo muito mais fácil do que pode parecer. A resposta é as plantas.

Todas as plantas ajudam a purificar o ar que respiramos. Uma das maneira mais conhecidas é através da fotossintese em que se gasta dióxido de carbono e se liberta oxigénio. No entanto, algumas plantas podem fazer muito mais por si. Que tal dar uma olhadela nas plantas abaixo? Talvez encontre uma que goste.

Aloe Vera (Aloe vera): Filtra o metanal e o benzeno. Estas substâncias encontram-se muitas vezes em produtos de limpeza, tintas e certas colas. Esta planta ficaria perfeita numa janela. Talvez na da sua cozinha? Além disso, a aloe vera possui um gel que ajuda em feridas e queimaduras.

Azalea (Rhododendron simsii): Muito bonita e filtra o metanal que pode surgir do isolamento das casas e de madeira compresada.

Bambo (Chamaedorea sefritzii): Existem milhares de espécies de bambo mas esta é a melhor a filtrar o benzeno, o metanal e o tricloroetileno.

Chinese evergreen (Aglaonema Crispum 'Deborah'): É muito fácil de cuidar e ao longo do tempo aumenta a sua capacidade de filtragem. Ela filtra várias toxinas que existem nas casas.

Chrysanthemum (Chrysantheium morifolium): As suas flores são muito atraente, mas a sua capacidade de filtrar benzeno - que surge muitas vezes em colas, tintas, plásticos e detergentes - também é muito atraente. Se quiseres uma destas na tua casa, arranja-lhe uma janela em que ela apanhe sol diretamente.

Hera (Hedera helix): A hera além de filtrar o metanal, também reduz a quantidade de partículas de matéria fecal no ar. Seria uma boa ideia ter uma destas na casa de banho.

Gérbera ou margarida-do-transval (Gerbera jamesonii): Esta planta adorável, filtra o benzeno e também o tricloroetileno - comum na limpeza a seco.

Jibóia ou Era-do-diabo (Scindapsus aureus): Mantem-se verde mesmo quando mantida no escuro e filtra o metanal, que surge por vezes por tubos de escape dos automóveis. Será uma bela ideia ter uma destas na garagem.

Filodendro (Philodendron oxycardium): Esta planta é otima a filtrar todos os tipos de compostos orgânicos voláteis, em especial o metanal. Mas atenção, ela é considerada toxica quando ingerida por animais ou crianças pequenas.

Lirio da Paz (Spathiphyllum): Filtra os três compostos orgânicos mais voláteis - benzeno, metanal e tricloroetileno - e ainda tolueno e xileno.

Dracena (Dracaena marginata): Esta espécie consegue viver sem luz solar direta e é muito boa a filtra quimicos oriundos de vernizes e óleos.

Figueira-benjamim (Ficus benjamina): Se quiseres uma planta que remova o químicos associados a forramentos de tapetes e móveis como o metanal, o benzeno e o tricloroetileno então esta é a que procuras.

Tens alguma destas em casa? Estás a pensar em ter?

Deixa nos comentários.

Um abraço,

Cláudia.

 Adorava fazer uma viagem de barco.

 Das minhas flores favoritas.

 Paisagem mais bonita.

 Um dia quero visitar Paris.

Qual é a vossa inspiração da semana?

Helena.