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Chocolate &Pimenta

Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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09
Ago13

Dica da Semana: Cálcio


BENEFÍCIOS:

  • Mantém os dentes e ossos saudáveis (especialmente necessário na infância, na gestação e na amamentação)
  • Ajuda na digestão de gorduras e metabolismo de proteínas (através da activação de enzimas)
  • E também participa na (o):

   -Contração muscular
   -Mecanismo de coagulação sanguínea
   -Regulação e transmissão de impulsos nervosos
 

SINAIS E SINTOMAS (DE FALTA):

Dentes frágeis, unhas fracas e quebradiças, queda de cabelo, pele seca com descamação e rachaduras, cãibras, taquicardia, formigamento, contrações musculares contínuas, convulsões, diminuição da memória, insónias, irritabilidade e agitação.

 

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO:

-Leite

-Queijo

-Tofu

-Gergelim

-Sardinha

-Salmão

-Amêndoas

-Proteína de soja

-Linhaça

-Iogurtes

 

 

Beijinhos.

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