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Chocolate &Pimenta

Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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30
Ago13

Dica da Semana: Ômega 3

BENEFÍCIOS:

  • Prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e aterosclerótica (ex: redução de LDL colesterol e triglicerídeos e aumento do HDL colesterol)
  • Previne e trata doenças inflamatórias (ex: obesidade)
  • Auxiliam no crescimento e desenvolvimento fetal e neuronal
  • Diminui a vasoconstricção e agregação plaquetária
  • Tem ação anti-inflamatória e anti-trombótica
  • Previne a depressão e a psoríase
  • Atua no sistema imunitário.
 

 

ALIMENTOS RICOS EM ÔMEGA 3:

  • Peixes de águas profundas (salmão, arenque, atum e sardinha)
  • Chia
  • Linhaça (óleo, semente e farinha)
  • Vegetais verde escuros (couve, espinafre e rúcula)
  • Castanha do Brasil
  • Nozes

 

Beijinhos.

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