A única maneira de se atingir algo na vida é se sabendo o se quer e na minha opinião quanto mais claro for, mais fácil se torna a vida, pois sabemos sempre qual é a melhor decisão a tomar. Daí muitas pessoas falarem de objetivos, existe uma ampla gama de métodos para estabelecer e concretizar objetivos. Se bem que algumas funcionam melhor na teoria do que prática.

  Associados aos objetivos surgem temas como a motivação, o positivismo e a introspeção. A maioria de nós tem vidas atarefadas e por isso não consegue dispensar muito tempo nestas tarefas, mesmo sendo tão importantes. Muitas outras além de não terem muito tempo, não sabem sequer por onde começar. No entanto, descobri uma criação muito simples, prática e eficaz que ajuda imenso.

  Recentemente, num dos vídeos da minha vlogger preferida - Mimi Ikonn -, descobri um "diário" que eu gostei muito. É prático, elegante e junta as várias etapas associadas ao sucesso que referi anteriormente - inspirar, agradecer, planear, afirmar, relembrar e intropeção. O The Five Minute Journal é um diário concebido com base em princípios comprovados da psicologia positiva, daí ser tão eficaz.

  Usá-lo demora apenas alguns minutos e é o suficiente para começar o dia focada, apreciar melhor os momentos do nosso dia e terminá-lo com alguma introspeção. O The Five Minutes Journal usa-se duas vezes ao dia, a primeira logo de manhã e a segunda antes de dormir. Assim, torna-se muito mais fácil acordar determinada e adormecer descansada.

  Aconselho-o a todas as pessoas que querem melhorar a sua vida, tornando-se mais felizes e bem sucedidas. Espero que gostes da sugestão tanto quanto eu gostei, aproveita para deixar nos comentários a tua opinião sobre o The Five Minute Journal.

Boas festas,

Cláudia.