Os morangos são fonte de vitaminas  C, K, B2, B5, B6 e B9; de minerais como o Cobre, Potássio, Magnésio e ainda contém Omega-3.  Por isso e muitas mais razões o morango é considerado um fruto bastante nutritivo e que faz muito bem à saúde.

Mesmo para quem está de dieta, deve incluir o morango na sua lista porque não tem calorias praticamente nennhumas.

Alguns benefícios do morango:

• Ajuda na eliminação de toxinas do organismo;
• Ajuda a reforçar o sistema imunitário;
• Ajuda na redução do colestrol e na prevenção de problemas cardiovasculares;
• Ajuda a estimular o cérebro e a melhorar a memória;
• Ajuda a melhorar as funções intestinais;
• Ajuda na prevenção do envelhecimento precoce;
• Ajuda na proteção contra a artrite reumatoide;
• Ajuda a combater inflamações;
• Ajuda na cicatrização dos ferimentos;
• Ajuda no fortalecimento da parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação;
• Ajuda no aumento a absorção do ferro, combatendo a anemia.

Informação nutricional do morango:

 O morango pode ser consumido como uma vitamina, misturado na gelatina, com iogurte, nos cereais, no pequeno-almoço ou na salada de frutas, por exemplo.

Gostam de morangos? Já conheciam estes benefícios?

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Helena.