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Mai14
Compota de morango diet - Muito simples e só 2 ingredientes
Hoje vou dar-vos a receita mais fácil de sempre para a compota e o melhor de tudo é que sabe a morango e não a açúcar como as que se compram e é mesmo muito saudável.
Igredientes:
Morangos e sementes de chia
Preparação:
1) Lava e corta os morangos.
2) Rela-os.
3) Mistura com bastantes sementes de chia.
Está pronta!
Guarda no frigorífico.
Como as sementes de chia têm a capacidade de conservar os morangos por um bom período de tempo esta receita não precisa de açúcar. Se quiserem que fique mais doce podem adicionar um adoçante alternativo como o mel ou a stevia.
O que torna esta compota tão saudável:
(Descobre os benefícios das substâncias abaixo aqui.)- As sementes de chia são ricas em ómega-3, fibra, cálcio, ferro, magnésio, potássio, manganês, zinco, cobre, vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B, antioxidantes e proteína.
- Os morangos fazem parte dos alimentos que devem comer sem remoros.
- Os morangos são ricos em vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B, fósforo, potássio, sódio, cálcio, ferro, antioxidantes entre outras substâncias.
Beijinhos,
Cláudia.