Olá meninas.

Já tinhamos falado na Dieta dos Sumos Detox (aqui), mas hoje vamos dar-vos algumas receitas deliciosas que podem fazer.

Cenoura e Maçã

Ingredientes:
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparação:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Frutas e vegetais

Ingredientes:
2 maçãs 
2 folhas de couve 
2 folhas de acelga 
1 talo de aipo 
1 pedacinho de gengibre 
2 talos ou 10 folhas de hortelã 
1 punhado de girassol germinado 
1 punhado de amendoim germinado 
Modo de preparação:

Bater as maçãs no liquidificador e coar o sumo obtido num voil. 

Bater as folhas juntantamente com o sumo da maçã e coar novamente. 

Repetir o mesmo processo com as sementes germinadas.

Laxativo

Ingredientes:
3 ameixas secas 
½ mamão papaia ou a mesma quantidade de mamão formosa 
¼ de abacate 
2 colheres (de sopa) de linhaça deixadas de molho em 100 ml de água por 2 horas 
Modo de preparação:
Colocar as ameixas (sem caroço) e a linhaça de molho na mesma água.

Depois de 2 horas (ou mais) no frígorifico, colocar tudo no liquidificador com os outros ingredientes, inclusive a água do molho. Bater e não é preciso coar.

Uva

Ingredientes:
1 cacho de uva 
1 punhado de amendoim germinado 
Modo de preparação:
Bater as uvas e o amendoim no liquidificador. Pode ou não ser coado.

Manga 

Ingredientes:
1 copo de água de coco 
Polpa do coco 
4 mangas 
Polpa de 1 maracujá 
1 punhado de semente de girassol germinada 
Modo de preparação:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar num voil.

Melancia

Ingredientes:
2 copos de melancia picada 
1 pau de canela ou 1 colher (de sopa) rasa de canela em pó ou chá de canela 
Modo de preparação:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar num voil.

Chá verde 

Ingredientes:
2 maçãs 
1 cenoura 
1 copo de chá verde 
2 folhas de couve 
4 talos de hortelã 
1 pedaço de gengibre 
1 punhado de semente de girassol germinada 
Modo de preparação:
Bater os ingredientes no liquidificador e coar num voil.

Aproveitem estas receitas e façam as vossas próprias e deixem-nas aqui, nos comentarios.
Beijinhos, Helena.